YOGA:4ALL & YOGA:4YOU
Deine persönliche Auszeit für Körper, Geist & Soul
Adresse: Andhauserstrasse 20, 8572 Berg TG
Aktuelle Kurszeiten: siehe Kurszeiten & Preise
Bei Balanced Soul Time erwartet dich Yoga in seiner ganzen Tiefe – achtsam, persönlich und ganzheitlich.
Egal, ob du lieber in einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe übst oder dir eine ganz individuelle Yoga-Begleitung wünschst: Hier findest du den Raum, der zu dir passt. Ohne Druck. Ohne Vergleiche. Nur du, dein Atem und deine Zeit für dich.
Unterrichtsformate
Welcher Weg ist deiner?
YOGA:4ALL & YOGA:4YOU. Beide Wege führen dich zu mehr Ruhe, Kraft, Bewusstsein und Balance. Bei Balanced Soul Time entscheidest du, was deine Seele gerade braucht.
- YOGA:4ALL – Yoga in kleinen Gruppen
Verbunden. Achtsam. Persönlich.
In meinen Gruppenkursen übst du Yoga in einer kleinen, warmen Community. Jede Stunde schenkt dir genügend Raum, um in deinem eigenen Tempo anzukommen, dich zu bewegen und dich zu spüren.
Du wirst individuell begleitet – gleichzeitig profitierst du von der inspirierenden, sanften Energie der Gruppe.
YOGA:4ALL ist ideal, wenn du dir:
- eine achtsame, unterstützende Atmosphäre wünschst
- gerne in kleinen Gruppen übst
- ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Gefühl praktizieren möchtest
- einen ganzheitlichen Ansatz suchst, bei dem körperliche Kräftigung, mentale Entspannung und emotionale Balance im Mittelpunkt stehen
- YOGA:4YOU – Privatunterricht
Ganz individuell. Ganz bei dir. Ganzheitlich.
Du möchtest Yoga in seiner ganzen Tiefe erleben – individuell auf dich abgestimmt und auf allen Ebenen wohltuend?
Mit YOGA:4YOU erhältst du eine massgeschneiderte Yoga-Begleitung, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch dein mentales und emotionales Wohlbefinden fördert. Jede Einheit orientiert sich an deinen Wünschen, Bedürfnissen, Themen und Zielen.
YOGA:4YOU ist ideal, wenn du dir:
- eine massgeschneiderte Praxis wünschst, die sich an deine Tagesform, deine Anliegen und dein Tempo anpasst
- einen ganzheitlichen Ansatz suchst, bei dem körperliche Kräftigung, mentale Entspannung und emotionale Balance im Mittelpunkt stehen
- maximale Flexibilität schätzt und Zeit, Intensität sowie Fokus selbst bestimmen willst
Ob Stressabbau, Linderung körperlicher Beschwerden, mehr Achtsamkeit oder der Wunsch nach einer privaten, tiefen Yogapraxis – YOGA:4YOU ist deine persönliche Auszeit, um bewusst und gestärkt durchs Leben zu gehen.
Finde deinen Yogastil
- Hatha Yoga – Kraft. Balance. Bewusste Bewegung.
Hatha Yoga bringt dich zurück in deinen Körper. Mit klaren Anleitungen fließen wir durch klassische Asanas, verbinden sie mit bewusster Atmung und schaffen eine harmonische Balance aus Kraft, Ruhe und Leichtigkeit.
Ohne Perfektion. Ohne Vergleiche. Einfach Yoga, wie es dir guttut.
Du baust Stabilität und Flexibilität auf, löst Verspannungen und findest mehr Gelassenheit im Alltag – egal, ob du Einsteiger*in bist oder bereits länger praktizierst.
- Yin Yoga – Sanft. Tief. Entschleunigt.
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, in dem Positionen mehrere Minuten entspannt gehalten werden. Faszien und Gelenke werden sanft gedehnt, deine Flexibilität gefördert und dein Nervensystem beruhigt.
Dieser Kurs schenkt dir Entschleunigung, Spüren und Loslassen. Mit Atembewusstsein, sanften Dehnungen und viel Stille löst du Spannungen und findest innere Balance.
Ideal für Anfänger*innen und erfahrene Yogis – und ein wunderbarer Ausgleich zu einem aktiven Alltag.
Gruppenstunden - YOGA:4MUM
Adresse: Andhauserstrasse 20, 8572 Berg TG
Aktuelle Kurszeiten: siehe Kurszeiten & Preise
Du bist schwanger und suchst einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, Kraft tanken und dich mit deinem sich verändernden Körper verbinden kannst – ganz ohne Druck, ohne Vergleiche, nur mit dir und deinem Baby?
Mit YOGA:4MUM findest du genau das.
Ein geschützter Rahmen in einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe – mit persönlicher Begleitung, sanfter Bewegung und viel Raum für deine individuellen Bedürfnisse. Schwangerschaftsyoga unterstützt dich körperlich, mental und emotional – damit du dich gestärkt, verbunden und ausgeglichen fühlst.
Deine individuelle Schwangerschafts-Yoga-Reise:
- Persönlicher Raum
Kein Vergleichen, kein Leistungsdruck – nur du, dein Körper, dein Baby und deine Praxis. - Ganzheitlicher Ansatz
Sanfte Kräftigung, bewusste Atmung und emotionale Balance – abgestimmt auf die Veränderungen in der Schwangerschaft. - Sanfte Gemeinschaft
Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen. Wertschätzend, stärkend und achtsam. - Tiefe Entspannung & neue Energie
Atemtechniken, Meditation und fliessende Bewegungen helfen dir, Stress loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Egal, ob du körperliche Beschwerden lindern, dich bewusst auf die Geburt vorbereiten oder einfach eine liebevolle Auszeit nur für dich und dein Baby nehmen möchtest – dieser Kurs schenkt dir Raum für dich selbst.
Ein Ort, an dem du dich sicher, gehalten und verbunden fühlen darfst.
Gruppenstunden - YOGA:4KIDS
Adresse: Andhauserstrasse 20, 8572 Berg TG
Aktuelle Kurszeiten: siehe Kurszeiten & Preise
Dein Kind braucht einen Ort, an dem es einfach sein darf? Einen Raum, in dem es zur Ruhe kommt, sich selbst spürt und ganz ohne Leistungsdruck in Bewegung, Atmung und Achtsamkeit eintauchen kann?
Mit YOGA:4KIDS bieten ich genau das:
Einen sicheren, liebevoll gestalteter Raum für Kinder und Jugendliche – zum Ankommen, Kraft tanken, Loslassen und Wachsen.
In kleinen Gruppen, altersgerecht begleitet, entdecken Kinder zwischen 6 und 14 Jahren die Welt des Yoga auf spielerische, kreative und stärkende Weise. Ob in Bewegung oder Stille – Yoga unterstützt dein Kind darin, seinen Körper bewusster wahrzunehmen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und das Vertrauen in sich selbst zu stärken.
Die YOGA:4KIDS-Reise für dein Kind – altersgerecht & individuell:
YOGA:4KIDS – 6 bis 9 Jahre
Spielerisch entdecken, neugierig erforschen, sanft zur Ruhe kommen. Yogaübungen, Geschichten und Achtsamkeit fördern Körpergefühl, Fantasie und emotionale Stärke.
YOGA:4KIDS – 9 bis 12 Jahre
Mitten im Übergang zwischen Kindheit und Jugend – Yoga gibt Halt, stärkt das Selbstvertrauen und schenkt Raum, Gefühle zu spüren und auszudrücken. Bewegungsfreude trifft auf innere Balance.
YOGA:4KIDS – 12 bis 14 Jahre
Eine Zeit voller Veränderung. Yoga hilft, bei sich zu bleiben, mit dem eigenen Körper Frieden zu schliessen und den Kopf zwischendurch einfach mal auszuschalten. Selbstwahrnehmung, Entspannung und mentale Stärke stehen im Mittelpunkt.
Was dein Kind im YOGA:4KIDS erleben darf:
- Ein sicherer Raum
Kein Vergleich, kein Leistungsdruck – nur dein Kind, sein Körper, sein Atem und die Freude an Bewegung. - Ganzheitlicher Ansatz
Bewegung, Achtsamkeit, Atmung und Entspannung – abgestimmt auf Alter und Entwicklungsphase. - Wertschätzende Gemeinschaft
In kleinen Gruppen entsteht Vertrauen, Zusammenhalt und Raum, so zu sein, wie man ist. - Innere Ruhe & neue Energie
Fantasiereisen, Atemtechniken und sanfte Flows helfen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.
YOGA:4KIDS ist mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, sich selbst zu spüren, zu stärken und aufzublühen.
Ein Geschenk an dein Kind – für mehr innere Ruhe, Selbstbewusstsein und Freude.
